Die Einstellung zum Training verändern

Wie nehmen Sie eigentlich Ihr Training wahr? Ist es eine lästige Notwendigkeit, um wieder in Form zu kommen oder diese zu erhalten? Etwas, das Sie Ihrer Gesundheit zuliebe tun müssen? Vielleicht, weil Ihr Arzt dazu geraten hat? Oder freuen Sie sich auf Ihr Training? Vermissen Sie es, wenn Sie mal nicht die Gelegenheit dazu haben? Falls Ihr Training eher zu einer lästigen Pflicht oder zusätzlichen Belastung neben der Arbeit geworden ist, versuchen Sie am besten zuerst herauszufinden, woran es liegt. Macht Ihnen das Programm keinen Spaß mehr oder ist der Beruf gerade so stressig? Schrauben Sie Ihre Erwartungen an sich selbst im Training zu hoch?

Wer keinen Spaß an seinem Training hat, schiebt oft andere Gründe als Ausreden vor, um nicht gehen zu müssen. Wenn Sie Spaß an Ihrem Training haben, werden Sie selbst darauf achten, es möglichst selten ausfallen zu lassen. Wenn es Ihnen schwerer fällt, Ihr Training durchzuziehen, sollten Sie sich überlegen, ob Sie noch die richtige Sportart machen oder ob Sie mit einer anderen nicht wieder mehr Spaß an der Fitness hätten. Vielleicht bewirkt auch schon ein neuer Trainingsplan Wunder. Freuen Sie sich auf das Training als Ausgleich zur Arbeit, als Gelegenheit sich auspowern zu können und Frustrationen abzubauen. Genießen Sie das Gefühl, Ihren Körper zu spüren und zu fühlen, wie sich Ihre Fitness und Ihre Kraft erhöhen .... story continues ....