Training als Termin einplanen

Planen Sie ihr Training als wichtigen Termin ein, der nicht verschoben werden sollte. Denn gerade im Berufsleben kommt immer irgendetwas dazwischen, das sonst vom Training abhält. Verabreden Sie sich zum Training, falls es Ihnen hilft, es dann seltener ausfallen zu lassen. Wenn ihr Tag sich nicht so leicht strukturieren lässt, nehmen Sie sich vor, ihr Trainingsprogramm am geplanten Tag unbedingt durchzuziehen. Wenn Sie es morgens nicht schaffen, müssen Sie es abends nachholen. Ausreden gelten nicht. Oft hilft diese Einstellung, das Training dann schon direkt am Morgen zu absolvieren, um den restlichen Tag frei planen zu können. Wenn es um die Steigerung Ihrer Fitness geht, können Sie auch den Arbeitsweg - oder zumindest einen Teil davon - joggend oder mit dem Fahrrad zurücklegen .... story continues ....